ASUMIR UN DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para disminuir peso de forma eficaz, es fundamental obtener un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de cambios en la dieta. Considera reducir las comidas de alimentos con alto contenido en calorías, como los proc